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ヒールは膝にも腰にも危険！
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
お仕事やプライベートで、ヒールを履いた女性の歩行姿勢悪化が目立ちます。
ヒールの形状と人の体型から考えますと、どうしても「つま先立ち」で歩く姿勢になってしまいます。つま先に体重をかけて歩いてみたらわかりますが、ふくらはぎに相当な負担がかかり、膝を曲げて体重を受けてしまうので、膝関節の痛みや変形のリスクが増大します。
また、ヒール側、踵に体重をかけて歩いた場合、体重が後方に倒れて、腰で体重を受けることになり、腰の痛みや変形のリスクを高めます。
世界ではヒールは履かない方向へ進んでいるのもこれらが原因でしょう。
このように、日常生活や仕事などに痛みやしびれを引き起こす原因が隠れています。歩く姿勢を修正して、痛みやしびれ、骨の変形を止めましょう！
ヒールはほどほどに…
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！
090-1821-1233
内また歩きは危険です！
がに股やO脚になるのが嫌で、意識的に今まで内またで歩いていませんでしたか？
実はそれ、間違ってるんです。
内またで歩くと、足の裏の体重を支える位置が外側にズレてしまいます。外側に重心がズレると、力学的に膝関節にはO脚方向への力が働いてしまいます。なので、内またとO脚は親戚みたいな関係性なんです。
内またで歩いている方はO脚に、O脚の方は内またで歩いている。
そういえば、膝の変形は圧倒的に女性ばかりなんですよねー。がに股やO脚はカッコ悪いので内またにしていませんか？
膝が変形しない歩き方をお教えします。ご期待ください！
姿勢の天才！三重郡朝日町縄生543-4
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歩き出しの膝の痛みを姿勢でやっつける！
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
歩き出しの膝が痛い。変形性膝関節症の方に多い症状です。
でも、しばらく歩くと楽になる。なぜか・・・。
それは、しばらく膝を動かすと膝回りの筋肉の温度（筋温）が上昇し、筋肉自体に粘り（粘弾性）が出て、滑り動かしやすくなる。また、膝関節自体の循環が促進し、軟骨が滑らかに動くようになるからです。
では、歩き出しの膝が痛くならないようにするにはどうすればいいか？
それは、歩き出す前の「立ち方」を変える必要があります。膝に負担がかからない「立ち方」を手に入れれば、歩き出しもスムーズになるでしょう。準備が大切という事です。
さて、膝に負担のかからない「立ち方」とは？
すいません。おひとり、おひとり、膝や姿勢の崩れ方が違うので、一概には言えません。
あなたの姿勢を分析した後、すべてお教えします。
膝をコントロールする。ご期待ください。
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！
ウォーキングと正しい歩き方は別物。
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
ウォーキングと正しい歩き方は別物ですよ。
これ、間違えている方がとても多いです。
昨今の健康ブームでよくウォーキングがテレビや雑誌などで取り上げられています。例えば、腕を大きく振って、足を上げて、大股で歩きましょう！なんて言われてますよね。でも、注意が必要なのは、これらは、あくまでも「体力維持」が目的と言うことです。言わば「運動」だと思ってください。
それに対し、正しい歩き方とは、自分の身体の使い方を理解し、効率良く必要最低限の筋力を使い、骨や関節に負担をかけない「自然な」歩き方のことを言います。
この人間本来の歩き方を習得することにより、腰や膝が疲れることがないので、楽に長距離歩けるようになるのです。「楽に歩ける」。これが正しい歩き方の目的です。
ですから、一種の「運動」である「ウォーキング」と、普段の「生活」での「歩く」は似て非なるものなんです。
公園などに散歩に行かれる前に、骨や関節が変形しない正しい歩き方を手に入れてください。
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！
歩き方で変形性膝関節症をやっつける！
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
散歩して膝を痛める。
せっかく、身体のため、膝のために歩いていたのに。
厚生労働省などの機関では、年齢によって違いますが1日6000～10000歩などと言われていますよね。1日1万歩・・・。
もし、膝に負担がかかる歩き方を毎日1万回繰り返しているとしたら・・・。怖いですね。
はっきり言いますが、歩けばいいってもんじゃないですよ。下手な歩き方は膝を壊します。当研究所では、健康に気を付けて歩いていたのに膝がどんどん痛くなってきた方や、変形が進行してしまった方が、とても多いです。
せっかく、身体のため、膝のために歩いていたのに。
では、どのように歩いたら、膝が変形しないのか。様々な分析結果からあなたの膝に合った歩き方をお教えします。ご期待ください！
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！