がに股やO脚になるのが嫌で、意識的に今まで内またで歩いていませんでしたか？
実はそれ、間違ってるんです。
内またで歩くと、足の裏の体重を支える位置が外側にズレてしまいます。外側に重心がズレると、力学的に膝関節にはO脚方向への力が働いてしまいます。なので、内またとO脚は親戚みたいな関係性なんです。
内またで歩いている方はO脚に、O脚の方は内またで歩いている。
そういえば、膝の変形は圧倒的に女性ばかりなんですよねー。がに股やO脚はカッコ悪いので内またにしていませんか？
膝が変形しない歩き方をお教えします。ご期待ください！
姿勢の天才！三重郡朝日町縄生543-4
090-1821-1233
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
歩き出しの膝が痛い。変形性膝関節症の方に多い症状です。
でも、しばらく歩くと楽になる。なぜか・・・。
それは、しばらく膝を動かすと膝回りの筋肉の温度（筋温）が上昇し、筋肉自体に粘り（粘弾性）が出て、滑り動かしやすくなる。また、膝関節自体の循環が促進し、軟骨が滑らかに動くようになるからです。
では、歩き出しの膝が痛くならないようにするにはどうすればいいか？
それは、歩き出す前の「立ち方」を変える必要があります。膝に負担がかからない「立ち方」を手に入れれば、歩き出しもスムーズになるでしょう。準備が大切という事です。
さて、膝に負担のかからない「立ち方」とは？
すいません。おひとり、おひとり、膝や姿勢の崩れ方が違うので、一概には言えません。
あなたの姿勢を分析した後、すべてお教えします。
膝をコントロールする。ご期待ください。
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
散歩して膝を痛める。
せっかく、身体のため、膝のために歩いていたのに。
厚生労働省などの機関では、年齢によって違いますが1日6000～10000歩などと言われていますよね。1日1万歩・・・。
もし、膝に負担がかかる歩き方を毎日1万回繰り返しているとしたら・・・。怖いですね。
はっきり言いますが、歩けばいいってもんじゃないですよ。下手な歩き方は膝を壊します。当研究所では、健康に気を付けて歩いていたのに膝がどんどん痛くなってきた方や、変形が進行してしまった方が、とても多いです。
せっかく、身体のため、膝のために歩いていたのに。
では、どのように歩いたら、膝が変形しないのか。様々な分析結果からあなたの膝に合った歩き方をお教えします。ご期待ください！
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！
朝日町・川越町の姿勢研究所。姿勢の天才！井村です。
今回は、女性に圧倒的に多い変形性膝関節症の傾向についてお話します。
当研究所にも多くの変形性膝関節症の方がお見えですが、そのほとんど（９８％）が女性です。
なぜ、こんなに男女比が激しいのかについては、骨の硬さや体型、ホルモンバランスなどという問題も多少はありますが、やはり、姿勢（特に歩く姿勢）が大きな差になっています。
女性は小さい頃から、「内また」に歩く傾向が強いです。当研究所には、まるで綱渡りをしているかのような「歩き方」をされている方が多くお見えです。
一直線に足を揃えて歩いてしまう。実は、この「歩き方」は力学的に膝にとても負担をかけた「歩き方」になります。負担をかけるとは、膝を変形させやすくする姿勢になる、ということです。
膝の変形の進行は、とても早いイメージがあります。１年もあれば変形性膝関節症になるでしょう。たった１年です。
骨同士がぶつかり変形してくると、痛みやしびれ、歩きにくさなど、活動範囲が大きく低下します。
膝の内側が「立つ」や「歩く」と痛みが出る。そんな方は、「立ち方」「歩き方」の修正が必要です。膝が変形しない「歩き方」、変形していても今以上に変形させない「歩き方」をお教えいたします。
三重県三重郡朝日町縄生543-4
姿勢の天才！